Compiere una scelta non è semplice, soprattutto quando ci sembra che tutto il nostro futuro dipenda da quella scelta! Essere accompagnati in questo cammino da qualcuno che non ha pregiudizi su di noi e sulla nostra storia, totalmente disinteressato all’esito ed interessato solamente alla persona che ha davanti è una grande risorsa. Un coach ha...
Up TheCoach riparte con gli incontri in presenza!! Oltre alle sessioni on line – Skype, WhatsApp, Zoom – ripartono anche gli incontri “senza schermo”. Possiamo incontrarci in tutta sicurezza per le sessioni di coaching e per le sessioni one to one di apprendimento di tecniche e strategie di PNL. E per gli amanti della natura...
Molti sportivi mi chiedono: “cosa posso fare in questo periodo in cui ho tempo a disposizione, ma non ho lo spazio per allenarmi o praticare attività fisica?” Io rispondo: “allenati ad allenare la mente”. Mi spiego: la mente non distingue tra la realtà e la fervida immaginazione. Questo concetto sta alla base dell’allenamento ideomotorio...
“Le catene dell’abitudine sono troppo leggere per essere avvertite finchè non diventano troppo pesanti per essere spezzate” (Samuel Johnson). L’abitudine è la tendenza a ripetere determinati atti; il processo tramite il quale una nostra azione diviene abituale, ossia diventa una azione che svolgiamo in modo automatico, grazie al fatto che – ripetuta molte...
In un pigro pomeriggio di Febbraio mi rilassavo lanciando sassi nel lago e, come sempre, la natura mi dà lo spunto per riflettere. Uno dei principi cardine della PNL è “la mappa non è il territorio”, ovvero non esiste realtà oggettiva, poiché tutto ciò che noi percepiamo come realtà è filtrato. E quali sono questi...
Alla radio passavano una canzone di Fedez che diceva così: “dovrei smettere di cercare le scarpe nel frigorifero”. Per quanto assurdo possa sembrare come proposito, in realtà è una perfetta metafora di quello che spesso ci accade: cercare nel posto sbagliato. Quante volte investiamo le nostre energie a cercare nel posto sbagliato? Cercare la soluzione...
L’Institute for the Future (for the University of Phoenix Research Institute) ha pubblicato la propria analisi “Future Work Skills 2020″ individuando le dieci competenze del futuro. Tra queste troviamo il “sense making” ovvero quella che viene definita la abilità di determinare il significato profondo o il valore di ciò che viene espresso, abilità che è...
![forward-412761__340[1]](https://www.upthecoach.it/wp-content/uploads/2020/01/forward-412761__3401.jpg "forward-412761__340[1]")
Quanto è bello il domani! Il domani profuma di progetti, di sogni, di aspettative. E’ quel meraviglioso luogo in cui possiamo immaginare il divenire della nostra vita, del nostro stesso essere. E’ un ponte infinito verso il futuro, ed è infinito perché ogni oggi ha un domani a cui pensare. Tuttavia il domani diventa un...
Spesso le parole passano inosservate, ma le metafore ci inducono a fermarci e pensare….. La metafora della rana bollita è a molti nota e resta una delle rappresentazioni più efficaci di cosa comporti restare nella nostra zona di comfort, adattandoci a situazioni negative o che vanno via via peggiorando, senza che nemmeno ce ne rendiamo...
Mi piace osservare la natura, trarre ispirazione da essa. Oggi, scrutando il mare e la spiaggia, pensavo alla forza devastante dell’acqua che è stata capace di portare a riva tronchi dalle dimensioni incredibili, ancora lì adagiati sulla spiaggia a dare evidenza di come il mare può trasformarsi. Una forza, una irruenza, un impeto, una rabbia,...
